치매 예방 운동

고강도 인터벌 워킹 1가지로 뇌 속 치매 쓰레기 싹 치우는 완벽한 방법 우리는 매일 집을 청소하고 샤워를 하지만, 정작 가장 중요한 뇌 속 청소에는 소홀합니다. 고강도 인터벌 워킹은 단순히 살을 빼는 운동을 넘어, 우리 뇌의 하수도를 열어 독소를 배출하는 가장 강력한 뇌과학적 도구입니다. 최근 연구에 따르면 치매의 주범으로 지목되는 **아밀로이드 베타** 단백질은 우리가 숨이 찰…